Бананов хляб

 

Здравейте !

Нещо , което не знаете за мен е , че много харесвам здравословното хранене. Смятам, че за да си доволен и да се чувстваш добре , трябва да има баланс в живота ти. Така е и с храната – трябва да се грижиш за себе си , но и няма нищо лошо в това да хапнеш каквото и да било от “вредната храна”.

Ето и още една нова рубрика в блога ми :  “Soul food”(защото знаете – храната отива към сърцето и душата , не към стомаха хаха) , където  ще ви представям някои мои любими рецепти. Най-вероятно повечето ще са здравословни , но като голям ценител на храната – най-вероятно някой път ще споделя и някои не толкова здравословни. (За сега мога да ви кажа , че със сигурност ще има рецепта за коледни сладки , така че – очаквайте )

Днес ще ви представя рецепта за бананов хляб – здравословен и много вкусен. Ето рецептата:

  • 2 смачкани банана
  • 1 голямо яйце
  • 3 ½ чаши овес
  • 1 чаша фъстъчено масло
  • 1 ч. л. Бакпулвер
  • 1/3 чаша кленов сироп или мед
  • ¼ чаша кокосово масло

Загрейте фурната до 170 градуса по Целзий и гответе за 50 до 60 минути.
Чудесен вариант за закуска с кафе, като следобедна закуска или като десерт след вечеря.

Кажете ми, ако го опитате!
До следващия път , Джулия


Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s