Здравейте !
Нещо , което не знаете за мен е , че много харесвам здравословното хранене. Смятам, че за да си доволен и да се чувстваш добре , трябва да има баланс в живота ти. Така е и с храната – трябва да се грижиш за себе си , но и няма нищо лошо в това да хапнеш каквото и да било от “вредната храна”.
Ето и още една нова рубрика в блога ми : “Soul food”(защото знаете – храната отива към сърцето и душата , не към стомаха хаха) , където ще ви представям някои мои любими рецепти. Най-вероятно повечето ще са здравословни , но като голям ценител на храната – най-вероятно някой път ще споделя и някои не толкова здравословни. (За сега мога да ви кажа , че със сигурност ще има рецепта за коледни сладки , така че – очаквайте )
Днес ще ви представя рецепта за бананов хляб – здравословен и много вкусен. Ето рецептата:
- 2 смачкани банана
- 1 голямо яйце
- 3 ½ чаши овес
- 1 чаша фъстъчено масло
- 1 ч. л. Бакпулвер
- 1/3 чаша кленов сироп или мед
- ¼ чаша кокосово масло
Загрейте фурната до 170 градуса по Целзий и гответе за 50 до 60 минути.
Чудесен вариант за закуска с кафе, като следобедна закуска или като десерт след вечеря.
Кажете ми, ако го опитате!
До следващия път , Джулия
It’s Julia 